¡Feliz día del niño!

Feliz día del niño para todos, este día les traigo una sorpresa para todas las niñas, no solo tendrán tips de salud y ejercicio de la mano de Fabiana Rodríguez (@tutorialsfitness), sino que además, tendrán en el blog un post mensual para las más pequeñas de la casa, para que ellas también tengan inspiración a la hora de vestirse, verán el estilo personal de Valeria, la hermosa niña que ven aquí, pueden seguirla en instagram click aquí, cuenta que administramos las dos. 

Pienso que lo más importante es ser uno mismo y dejar a los demás ser ellos mismos también, yo pequeña no tenía un estilo propio, mi mamá no solo me compraba la ropa, sino que me decía que tenía que usar y la verdad para mi eso era perfecto, puesto que no me interesaba mucho que usar y a mi mamá le encantaba vestirme; sin embargo, no todas las niñas son así, Valeria escogió que quería usar para las fotos y me encanta eso, le encanta salir de compras con su mamá y siempre me muestra que piezas nuevas ha adquirido.

En el siguiente post de Valeria, ella les irá contando qué cosas les gusta y escribirá para ustedes, espero que les guste y que pasen un excelente día, yo me siento con espíritu de niña todavía y me emociona este día. 

Ponle color

 Amo las flores y las plantas lindas, creo que lo primero que le pondré a mi casa, cuando viva sola, será un mini jardín o llenaré todo de plantas y flores. Por eso este fondo me encanta a morir y hasta queda con el outfit. En el último post use mi adorado blanco con negro y el toque de color fue la chaqueta roja, en esta ocasión el toque está en el suéter, bastante llamativo. Me gusto mucho la combinación, no luzco demasiado formal, pero tampoco paso desapercibida. 

Una de las cosas que siempre he querido es ser muy alta, lamentablemente no es así, aunque en tacones luzco bastante alta, siempre he querido medir 1.80 o más, pero lo bueno de los zapatos nude, en especial de los tacones,es que te hacen lucir mucho más alta de lo que eres realmente, porque hacen alusión a que se tienen las piernas largas, además las estilizan. 

Siento que usar un estampado en blanco y negro amerita un tercer color y entre más fuerte sea es mejor, puesto que se crea un contraste perfecto. 

Fotografía: Claudia Salazar

Camisa: Bershka

Falda: Forever 21

Suéter: Aishop

Zapatos: Agacy 

Laberinto

¿No les ha pasado que necesitan un descanso o sienten que explotarán? Pues bien, entre el mes de junio y lo que va de julio no he tenido tiempo para nada que no sea la universidad, necesito un respiro, relajarme, lo bueno es que la semana que viene por fin estaré de vacaciones y con tiempo suficiente para dedicarme al blog y al canal de youtube (subscribirse) que la verdad me emociona. El post pasado fue algo nuevo, hacer ejercicio no es algo que me guste, pero siento que ya necesito hacer ejercicio, como todos los días comida rápida en la universidad y siento que mi cuerpo ya no puede con eso, así que estoy buscando consejos para cuidarme y estos los iré compartiendo con ustedes para que también se animen a llevar una vida más sana.

Normalmente le temo al color rojo, no es un color que suelo usar, pero sin duda alguna esta chaqueta es encantadora, siento que estoy enamorada de ella. Me encanta combinar piezas formales con otras que no lo son, quitarle seriedad y poder usarlas en toda ocasión, este fue el caso. Sin duda alguna el mejor toque está en las hermosas sandalias de @calzadolaberinto en instagram, mis pies agradecen tanta comodidad y además lucen super lindas, me fascinan porque realmente puedo usarlas con todo. No llevo accesorios porque la chaqueta ya tiene suficientes detalles, con respecto al clutch o sobre es básico y simple, quiero que sepan que yo no soy de las que siguen las tendencias al pie de la letra, unos dicen que no debes combinar la cartera/bolso/clutch con los zapatos y otros dicen que si, la verdad es que si me gusta de esa forma lo uso y ya, normalmente me gusta contrastar y que los colores no tengan que ver, sino que queden bien juntos, pero siento que cuando ya hay suficientes contrastes y aún más en este caso, que son colores fuertes, no debo agregar más tonos.

Fotografía: Claudia Salazar

Chaqueta: Zara

Camisa: Aishop

Short: Bershka

Clutch: Suite Blanco

Calzado: Laberinto

Tomándole cariño al ejercicio

EL ESTIRAMIENTO

Es algo muy importante que debemos hacer antes de empezar nuestra rutina de ejercicios, ya que prepara a nuestro cuerpo para poder realizar, con mayor facilidad, nuestra rutina y ayuda a prevenir lesiones.

Después de entrenar, también es necesario hacer un estiramiento para que el cuerpo vuelva a su mismo estado.

El 70% de un proceso de pérdida de peso está basado en la alimentación, pero el ejercicio también es una parte fundamental, uno de los mejores ejercicios para conseguir el éxito es el ejercicio cardiovascular. Entre ellos están: 

• Trotar o correr 
• ️Montar bicicleta 
• ️La máquina elíptica
• La natación 

Entre otros...

Este periodo de movimiento o de cardio sería bueno hacerlo con un mínimo de 30 minutos (si la actividad es intensa) y un máximo de 60 minutos (si la actividad es moderada).

Beneficios del Cardio:
• Quemar entre 400 y 700 calorías , dependiendo de la intensidad con que lo practiques.
• Fortalece el corazón.
• Incrementa la capacidad pulmonar.
• Reduce el riesgo de presión alta, diabetes, ataques al corazón y colesterol alto.
• Reduce el estrés.
• Mejora el sueño.
   No hay necesidad de estar en un gimnasio ni de tener zapatos deportivos especiales para hacer ejercicio, en cualquier lugar podemos hacer cardio y en cualquier momento del día que queramos. Lo que importa es que nos movamos y subamos las pulsaciones del corazón para quemar calorías, ayudar nuestra dieta y tener una mejor alimentación.

Post escrito por Fabiana Rodríguez. 

Encuentra más cosas como esta en instagram: @tutorialsfitness 

Fotografía: Lismarve Rodríguez

¿De vuelta al colegio?

Hola de nuevo, espero no abandonarlos tanto y estar subiendo cositas constantemente, se vienen unas nuevas secciones y lo verán muy muy pronto. Además, se vienen vídeos para el canal de youtube, subiré el vídeo por acá para que estén pendientes y se suscriban al canal.

Me siento como una niña y es que le robé el outfit a mi hermanita, literal, ella probablemente se moleste conmigo, pero la verdad es que me encantó, es totalmente fresco y divertido, me sentí muy bien al usarlo, estuve jugando con la falda, estilo colegiala, toda la tarde. Admito que nunca antes había tenido una prenda con estampado de puntos, nunca me habían gustado hasta que llegó a mi vida, a través de mi hermana, esta blusa que me pareció una ternura.

Como ya les había comentado antes mi estilo varía muchísimo y aunque normalmente no busco verme tierna, no me niego a la idea de vez en cuando, como esta ocasión. Con respecto a los accesorios, la cartera es el punto de luz en este outfit, los zapatos son mis preferidos y consentidos del blog y, como ya se veían muchos elementos, no quise incluir más nada, solo un par de anillos.

Fotografía: Claudia Salazar

Blusa: Bershka

Falda: Bershka

Tacones: Aishop

Cartera: Balú 

¡Regreso!

Lamento el abandono, todo es culpa de la universidad, además, ya no soportaba el diseño del blog, aunque todavía estoy trabajando en arreglar el diseño y al fin lograr lo que quiero, me animé a subir un post porque estoy estrenando encabezado y estoy encantada con él, todo es gracias a Francisco Bolledi un diseñador gráfico e ilustrador que logró lo que quería y con el cual estoy muy agradecida. Tengo muchísimas cosas nuevas para el blog, espero ir subiéndolas pronto y entusiasmarlos con el contenido, a eso se le suman algunas sorpresas que incluyen unas colaboraciones bastante especiales. Poco a poco se irán enterando de todo. También me estoy estrenando en facebook, así que aprovecha para darle manito arriba: Me Gusta Editando el closet 

La verdad no soy fan de los pantalones; sin embargo, este pantalón es mi favorito, tiene un textura delicada que, aunque aquí no se aprecia tan bien, le da un toque especial, lo mejor de todo, sin duda alguna, es el color, no solo se está usando bastante, sino que le queda bien a la mayoría de los tonos de piel. Me gustó la idea de mezclar lo delicado del pantalón con el camuflaje de la chaqueta con tachuelas, me parece interesante y así identifico más mi estilo. Que no falte el negro, no es que opto por lo fácil con él, sino que la verdad me siento bastante bien con ese tono. No soy fan de usar ese estilo de tacones con pantalones, pero me pasa que cuando adquiero algo nuevo busco cualquier excusa para usarlo y ya sentía la necesidad de usarlos porque la verdad sentí amor a primera vista cuando los vi, mientras viajaba y no pude regresar sin comprármelos.

Fotografía: Claudia Salazar

Cartera: Suite Blanco

Pantalón: Zara

Chaqueta: Bershka 

Tacones: Nine West

Crop-top: Zara